Syndrom vyhoření – Setkáváme se s ním čím dál častěji

Syndrom vyhoření – fenomén dnešních dní. Čím dál častěji se setkáváme s lidmi, kteří jsou neustále unaveni a utrápeni z práce. Jedním z důvodů těchto pocitů je uspěchaný styl dnešního života plný nadměrného množství úkolů a hlavně stresu. Dá se toho ale zbavit nebo tomu předcházet?

Riziku syndromu vyhoření může samozřejmě předcházet každý sám. Často se o to ale pokouší sami zaměstnavatelé, v jejichž zájmu je dobrá kondice zaměstnanců. Snaží se tedy o co nejlepší rozložení jejich pracovního vytížení a zároveň klidu pro osobní život.

V jednom kuse on-line

Moderní technologie jsou v mnoha ohledech velkou výhodou jak už po soukromé, tak profesní stránce. Poskytují zaměstnancům možnost práce téměř odkudkoliv a umožňují tak pohodlný home office. Flexibilita je příjemné výhoda, díky které si můžete rozplánovat čas v podstatě podle svých potřeb, je ale příjem odkudkoliv opravdu výhodou?

Zaměstnanci mají díky moderním technologiím často pocit stresu a přílišné odpovědnosti za něco, co už ve skutečnosti není v jejich pracovní době. Jsou stále na příjmu a když jim přijde pozdě večer e-mail s pracovní tématikou, mají pocit povinnosti ho okamžitě vyřídit. Pokud to neudělají, usínají se stresem, že něco nesplnili, ačkoliv to tak úplně není.

Je vědecky prokázáno, že s rozšířením smartphonů přibývá také případů syndromu vyhoření, a to právě z důvodu, že jsou zaměstnanci stále on-line.

Každý třetí zaměstnanec trpí stresem kvůli práci

Jeden z výzkumů přišel se statistikou, která vyhodnotila počet zaměstnanců trpících stresem. Podle té trpí 42 % pracovníků alespoň v některých případech stresem nebo bojuje s problémy duševního zdraví. Každý třetí zaměstnanec je pak přesvědčen, že právě jeho práce má negativní dopad na jeho psychické zdraví.

Většina lidí ovšem tento problém nijak neřeší a skrývají ho v sobě. Jaký mají důvod? 41 % těchto pracovníků má strach, že pokud se s problémem svěří zaměstnavateli, bude to mít negativní dopad na jejich budoucí kariéru. Dalších 38 % s tím nic nedělá kvůli přesvědčení, že by jim zaměstnavatel ani kolegové neporozuměli a problém by přetrvával i nadále.

Tip: Stres způsobuje vysoký tlak a v kombinaci s nesprávnou stravou nemoci jako je DNA. Předejděte zdravotním problémům. Pomoci vám může například DNA dieta.

Hodiny bez e-mailů

Jak jsme již říkali, syndromu vyhoření se snaží předejít i zaměstnavatelé, a to různými způsoby. Jedním z nich jsou tzv. hodiny bez e-mailů, které zavedla automobilka Volkswagen. Tento systém funguje tak, že společnost nastavila server tím způsobem, aby zaměstnancům nechodili e-maily po jejich pracovní době.

Ve Francii řeší problém podobně, a to dohodou se zaměstnanci, která stanovuje hodiny, ve kterých nesmí přijímat ani odpovídat na e-maily a vyvarují se tak zbytečné práci po pracovní době a z toho vyplývajícímu stresu.

Češi začali více sportovat

U nás se syndromem vyhoření bojují zaměstnavatelé zatím pomocí MultiSport karty. Jedná se o benefit, který zaměstnancům poskytuje možnost sportovních či relaxačních akcí po pracovní době. Díky její rychlému rozšíření je tento benefit stále oblíbenější a postupně se dostává do všech měst v České republice.

Podle loňského výzkumu to opravdu funguje. V poslední době začal rapidně růst počet lidí, kteří se po prací rozhodnou pro nějakou sportovní aktivitu, místo sezení doma či v hospodě.

Způsobuje vám vaše současná práce stres nebo jste již ve fázi syndromu vyhoření? Podívejte se na nabídku volných pracovních míst a vyberte si to, které Vám bude nejvíce vyhovovat. Na změnu není nikdy pozdě!

Zadejte svůj e-mail pro otevření článku.

nebo

Přihlásit se přes Facebook

Dokončením registrace uzavřete s VimVic.cz, s.r.o. smlouvu o zpracování osobních údajů.