Hubnutí na míru se STOBem

Do webináře se přihlásilo již 693 studentů.

Hubnutí na míru se STOBem

Podívejte se na webinář

Máme velkou radost z vašeho zájmu o tento webinář. Na jeho průběh se můžete podívat přímo zde na této stránce. Jakékoliv dotazy nebo komentáře po skončení můžete zadávat do diskuzního fóra vespod stránky.

O webináři

V dnešní době přestalo jídlo u mnohých lidí sloužit k uspokojení fyziologických potřeb a naopak se jím řeší nejrůznější problémy. Pod tlakem obchodníků s hubnutím podléhají nesprávné redukci váhy opakovaně miliony lidí, zejména žen. Tento webinář vám dá ve zkratce návod, jak neprohubnout život, a provede vás komplexním psychologicky laděným kurzem Hubnutí na míru se STOBem, kde je "pokupě" shromážděno 30leté know how STOBu. Ve webináři budou stručně nastíněna témata podrobně rozebraná v kurzu. Na závěr je vyhrazen prostor i na dotazy.

Obsah webináře
  • Představení lektora
  • Hubnoucí džungle
  • Struktura videokurzu Hubnutí na míru se STOBem
  • Máte hubnout právě vy?
  • Sestavení jídelničku jako tvořivá hra
  • Různé techniky vedoucí k udržení váhových úbytků (Kognitivně-behaviorální terapie, všímavost, Neurolingvistické programování, jóga smíchu)
  • Jak zatočit s vnějšími "škodílky" provokující vás k jídlu navíc
  • Jak řešit stresy jinak než jídlem
  • Jak ukočírovat nevhodné myšlení vedoucí k jojo efektu
  • Nácvik všímavého jedení (připravte si oblíbenou potravinu jako čtvereček čokolády nebo dílek mandarinky, kostičku sýra apod.)

PhDr. Iva Málková

Jako psycholog se již 30 let věnuje problematice obezity. Je členkou výboru Obezitologické společnosti. Své zkušenosti publikuje v populárních i vědeckých časopisech a knihách.

Diskuse k webináři

Komentáře přidané v nepřihlášeném stavu čekají na schválení moderátorem. Ke schválení dochází zpravidla 30 minut přes webinářem a několikrát v jeho průběhu.