Jak zhubnout před dovolenou

Do webináře se přihlásilo již 374 studentů.

Podívejte se na webinář

Máme velkou radost z vašeho zájmu o tento webinář. Na jeho průběh se můžete podívat přímo zde na této stránce. Jakékoliv dotazy nebo komentáře po skončení můžete zadávat do diskuzního fóra vespod stránky.

O webináři

Teplé slunečné dny nás lákají ven, blíží se čas dovolených. Oblečení ubývá, nelibost ze své postavy u některých naopak přibývá. Chcete zazářit svou hezky vytvarovanou postavou? Nebát se vyjít ven v plavkách? Či mít prostě jen dobrý pocit z toho, co pro své tělo děláte? Pak je pro vás tento webinář tím prvním nejdůležitějším krokem.

Osnova

  • Co označují různé názvy stravování a diet (low carb, paleo, atd.)

  • Proč přibíráme a jak tomu předejít

  • Jak upravit jídelníček a vyhnout se hladovění

  • Jak jíst zdravě a zhubnout

  • Co snídat, svačit a co jíst, když mám chuť na sladké

  • Co je to jo-jo efekt a jak se mu vyhnout

  • Jaké tělesné aktivity provozovat pro snížení tělesné hmotnosti + plán cvičení

Mgr. Patrik Pavel

Fitness expert, certifikovaný nutriční specialista a autor kurzu Jak na ploché břicho, pevné tělo a fyzickou kondici. Věnuje se také online poradenství v oblasti hubnutí, transformace postavy a posilování s vlastní vahou.

Diskuse k webináři