Méně stresu a více energie pomocí správného dýchání

Do kurzu vstoupilo již 19 studentů.

1 400 Kč
  • 30denní garance spokojenosti
  • Certifikát po absolvování kurzu
  • Neomezený přístup
  • Schopnost zklidnění ve stresové situaci
  • Zbavení se alergie, astmatu či vysokého tlaku
  • Zlepšení spánku a životní energie

Popis kurzu

Když se cítíte unaveni, deprimováni nebo sklíčeni, proveďte několik úplných dechových cvičení a vaše únava jako zázrakem zmizí. Vaše duševní pohoda se zlepší a vrátíte se k práci s novým elánem.

Stejně jako výdech musí i vdech být tichý, pomalý, nepřerušený a uvolněný. Nesnažte se nafouknout jako fotbalový míč, či jako pneumatika. Dýchejte klidně a nikdy ne násilně. Uvědomte si, že ideální dýchání je hluboké, pomalé, tiché a nenucené.

Dech je základem našeho života. Jeho kvalita ovlivňuje naše zdraví a duševní pohodu. Vědomé dýchání a kontrola dechu má vliv na celé tělo. Zejména na srdce, krevní oběh a trávení. Díky správnému dýchání lze předcházet únavě a stresu.

Co se v kurzu naučím?

  • Mechaniku a fungování dechu
  • Dechové techniky a způsoby dýchání
  • Pohyby podporující přirozený dech
  • Relaxační techniky
  • Efektivně využit kapacitu plic
  • Zlepšit využití kyslíku při dýchání
  • Zlepšit funkce vnitřních orgánů díky lepšímu okysličení buněk
  • Efektivně odvádět oxid uhličitý – očista plic
  • Zlepšit obranyschopnost organismu
  • Harmonizovat srdeční rytmy
  • Zvýšit a rozproudit energii v těle
  • Hluboce zklidnit, odpočinout, relaxovat
  • Docílit duševní pohody

Pro koho je kurz určen?

  • Pro všechny, kdo se chtějí zbavit stresu
  • Pro všechny, kdo chtějí správně dýchat
  • Pro všechny, kdo chtějí vědomě používat dýchání
  • Pro všechny, kdo chtějí získat více zdraví a energie do každodenního života
  • Pro všechny, kdo chtějí harmonizovat srdeční rytmy

Vybraná hodnocení uživatelů

Ivana Dostálová XXXXX

Zajímavý kurz, doporučuji

Andrea Vozárová XXXXX

Kurz je obsahově skvělý, jen bych vytkla u některých videí ozvučení

Osnova kurzu

Fotogalerie kurzu

O lektorovi

Tomáš Reinbergr
Tomáš Reinbergr
Podnikatel, meditátor a kouč. Rád experimentuje: držel 30denní půst, vyzkoušel různé výživové směry, studoval alternativní medicíny, praktikoval různé meditace, přečetl hodně knih. To, co vyzkoumal a co funguje, rád předává dál.

Doporučené kurzy

Uzdrav se meditací v pohybu – Level 2

Meditace v pohybu Qi Gong má na východě…

Uzdrav se meditací v pohybu – Level 2

Meditace v pohybu Qi Gong má na východě tisíciletou tradici jako prevence fyzických i psychických…
Detail

Uzdrav se meditací v pohybu – Level 2

Meditace v pohybu Qi Gong má na východě tisíciletou tradici jako prevence fyzických i psychických…

Sama sobě kadeřnicí

Neutrácejte zbytečně za kadeřníka,…

Sama sobě kadeřnicí

Neutrácejte zbytečně za kadeřníka, vyzkoušejte kurz Sama sobě kadeřnicí, který je nabitý…
Detail

Sama sobě kadeřnicí

Neutrácejte zbytečně za kadeřníka, vyzkoušejte kurz Sama sobě kadeřnicí, který je nabitý…
Nahlédněte s námi do zákulisí firem