Méně stresu a více energie pomocí správného dýchání

Do kurzu vstoupilo již 17 studentů.

1 400 Kč
  • 30denní garance spokojenosti
  • Certifikát po absolvování kurzu
  • Neomezený přístup
  • Schopnost zklidnění ve stresové situaci
  • Zbavení se alergie, astmatu či vysokého tlaku
  • Zlepšení spánku a životní energie

Popis kurzu

Když se cítíte unaveni, deprimováni nebo sklíčeni, proveďte několik úplných dechových cvičení a vaše únava jako zázrakem zmizí. Vaše duševní pohoda se zlepší a vrátíte se k práci s novým elánem.

Stejně jako výdech musí i vdech být tichý, pomalý, nepřerušený a uvolněný. Nesnažte se nafouknout jako fotbalový míč, či jako pneumatika. Dýchejte klidně a nikdy ne násilně. Uvědomte si, že ideální dýchání je hluboké, pomalé, tiché a nenucené.

Dech je základem našeho života. Jeho kvalita ovlivňuje naše zdraví a duševní pohodu. Vědomé dýchání a kontrola dechu má vliv na celé tělo. Zejména na srdce, krevní oběh a trávení. Díky správnému dýchání lze předcházet únavě a stresu.

Co se v kurzu naučím?

  • Mechaniku a fungování dechu
  • Dechové techniky a způsoby dýchání
  • Pohyby podporující přirozený dech
  • Relaxační techniky
  • Efektivně využit kapacitu plic
  • Zlepšit využití kyslíku při dýchání
  • Zlepšit funkce vnitřních orgánů díky lepšímu okysličení buněk
  • Efektivně odvádět oxid uhličitý – očista plic
  • Zlepšit obranyschopnost organismu
  • Harmonizovat srdeční rytmy
  • Zvýšit a rozproudit energii v těle
  • Hluboce zklidnit, odpočinout, relaxovat
  • Docílit duševní pohody

Pro koho je kurz určen?

  • Pro všechny, kdo se chtějí zbavit stresu
  • Pro všechny, kdo chtějí správně dýchat
  • Pro všechny, kdo chtějí vědomě používat dýchání
  • Pro všechny, kdo chtějí získat více zdraví a energie do každodenního života
  • Pro všechny, kdo chtějí harmonizovat srdeční rytmy

Hodnocení uživatelů

Ivana Dostálová XXXXX

Zajímavý kurz, doporučuji

Andrea Vozárová XXXXX

Kurz je obsahově skvělý, jen bych vytkla u některých videí ozvučení

Osnova kurzu

Fotogalerie kurzu

O lektorovi

Tomáš Reinbergr
Tomáš Reinbergr
Podnikatel, meditátor a kouč. Rád experimentuje: držel 30denní půst, vyzkoušel různé výživové směry, studoval alternativní medicíny, praktikoval různé meditace, přečetl hodně knih. To, co vyzkoumal a co funguje, rád předává dál.

Doporučené kurzy

Jak na ploché břicho, pevné tělo a fyzickou kondici

Nebaví tě chodit do posilovny nebo fitness…

Jak na ploché břicho, pevné tělo a fyzickou kondici

Nebaví tě chodit do posilovny nebo fitness centra? Nechceš si kupovat luxusní vybavení? Cvič s…
Detail

Jak na ploché břicho, pevné tělo a fyzickou kondici

Nebaví tě chodit do posilovny nebo fitness centra? Nechceš si kupovat luxusní vybavení? Cvič s…

Léčebný půst - jak být zdravější, mladší a štíhlejší díky půstu

Logika půstu spočívá v tom, že ulevíme tělu od nepřetržitého zpracovávání potravy. Zbavte se díky…
Detail

Léčebný půst - jak být zdravější, mladší a štíhlejší díky půstu

Logika půstu spočívá v tom, že ulevíme tělu od nepřetržitého zpracovávání potravy. Zbavte se díky…
Nahlédněte s námi do zákulisí firem