Jóga pro začátečníky

Do kurzu vstoupilo již 115 studentů.

499 Kč
  • 30denní garance spokojenosti
  • Certifikát po absolvování kurzu
  • Neomezený přístup
  • Lektor s více jak 15letou praxí
  • 3 hostující lektoři
  • Mnoho jógových pozic

Popis kurzu

V 10 lekcích se naučíte základům jógy od správného dýchání přes provádění jógové ásany až k pozdravu slunci a meditaci. Cvičení jógy rozproudí vaši energii a postupně se stane návykovým, protože cítíte zklidnění těla a zlepšení dýchání.

Začnete úvodním ztišením, relaxací a prací s dechem, poté se vydáte k pozdravu slunci, ze kterého vytvoříte základní sekvence ásan ve stoji. Po pozicích na zemi vás na závěr čeká příjemná relaxace.

Tento kurz šetří váš čas a umožňuje vám cvičit kdykoliv a kdekoliv, stačí připojení k internetu. Mezi populární varianty jógy patří power jóga, bikram jóga a právě domácí cvičení přes online kurzy.

Kurz jóga pro začátečníky představuje ucelenou jógovou praxi s výbornými instrukcemi. Trénuje fyzickou i psychickou kondici. On-line kurz jóga pro začátečníky otevírá symboliku a filosofii jógy. Je vhodný pro úplné začátečníky i středně pokročilé, kteří mají chuť se protáhnout a zpříjemnit si tak den.

Co se v kurzu naučím?

  • Uvolnění a rozcvičení těla
  • Vědomé dýchání
  • Ovládání středu těla
  • Správné provádění ásan v různých variantách dle svých fyzických schopností
  • Jak správně meditovat a relaxovat

Pro koho je kurz určen?

  • Pro ty, kdo s jógou teprve začínají nebo mají malé zkušenosti
  • Pro ty, kdo se chtějí naučit mnoho nových pohybů
  • Pro ty, kdo se chtějí naučit zklidnit, správně meditovat a relaxovat
  • Pro ty, kdo chtějí dobíjet sami sobě baterky

Vybraná hodnocení uživatelů

Irena Furčáková XXXXX

Jsem mile překvapena.Vyhovuje mi.Doporučuji.

Alena Patrochová XXXXX

Skvělý kurz pro začátečníky. Všechno je krásně vysvětleno, v průběhu lekcí i několikrát zopakováno a tak má člověk možnost řádně si ásány zapamatovat. Ke konci kurzu už jsem ani nemusela koukat na obrazovku a cvičila pouze podle pokynů, které jsem slyšela. Také jsem se díky kurzu naučila správně dýchat v jednotlivých pozicích, což mi ze začátku dělalo velké obtíže. Chválím a doporučuji všem začátečníkům.

Karel Šíl XXXXX

Dobrý den, kurz se mi líbí,ale potřebuji jistou a nezbytnou dobu k jeho zažití a zejména jednotlivé asány zdokonalovat v e správném provedení tak, aby kurz splnil účrl pro který jsem ho kupoval, t.j, aby se projevil na zlepšení zdravotních funkcí orgánů. Určitě to nebude hned, hezky se na něj dívá, ale aplikace na podložce při jeho realizaci je mnohem náročnější. Pokud odstraní své problémy s bolavým ramenem, věřím,že se výsledky dostaví

Lucie Volková XXXXX

kurz mi hodně dal, mnoho mě naučil

Michaela Horáková XXXXX

Zpracování kurzu po jednotlivých sekcí se mi líbí. Mám dostatek času absolvovat vždy celou kapitolu. Oceňuji praktický nácvik, skvělé zpracování a profesionální vedení. Jsem ráda, že jsem si tento kurz zakoupila. Všem mohu vřele doporučit.

Osnova kurzu

Fotogalerie kurzu

O lektorovi

Václav Krejčík
Václav Krejčík
Václav Krejčík je ředitelem Power Yoga Akademie, vydavatelem časopisu JÓGA DNES a výživovým poradcem Nutris. Získal mnoho ocenění, vyučuje powerjógu, hathajógu, power vinyasa jógu a slow flow.

Doporučené kurzy

Léčebný půst - jak být zdravější, mladší a štíhlejší díky půstu

Logika půstu spočívá v tom, že ulevíme tělu od nepřetržitého zpracovávání potravy. Zbavte se díky…
Detail

Léčebný půst - jak být zdravější, mladší a štíhlejší díky půstu

Logika půstu spočívá v tom, že ulevíme tělu od nepřetržitého zpracovávání potravy. Zbavte se díky…

Partnerská masáž – prohlubte vášeň a důvěru ve vztahu

Naučte se partnerskou masáž a přineste více…

Partnerská masáž – prohlubte vášeň a důvěru ve vztahu

Naučte se partnerskou masáž a přineste více doteků do vašeho života. Prohlubte blízkost, důvěru,…
Detail

Partnerská masáž – prohlubte vášeň a důvěru ve vztahu

Naučte se partnerskou masáž a přineste více doteků do vašeho života. Prohlubte blízkost, důvěru,…
Nahlédněte s námi do zákulisí firem