Jógujeme pro zdraví

Do kurzu vstoupilo již 27 studentů.

950 Kč
  • 30denní garance spokojenosti
  • Certifikát po absolvování kurzu
  • Neomezený přístup
  • Cvičte kdekoli a kdykoli
  • Vhodné také pro seniory
  • E-book zdarma
  • Přes 40 jógových pozic
  • 12 let zkušeností
  • 1 200 odučených lekcí
  • 2letá zkušenost s vedením kurzu pro učitele jógy


Popis kurzu

Věděli jste, že je mnohem užitečnější cvičit 5 minut denně než dřít 1x týdně hodinu v posilovně? Že jóga pomáhá od bolesti zad, ale také blahodárně působí na vnitřní orgány, a napravuje tak řadu potíží vzniklých špatným životním stylem?

V tomto kurzu se naučíte posílit střed těla a zlepšit celkovou pohyblivost. Dozvíte se, jak zklidnit mysl a odbourat stres. Osvojíte si základy jógy, detailně si prožijete jednotlivé pozice, a to tak, abyste z nich vytěžili maximum a zároveň pro vás byly bezpečné. Cvičit je můžete jednotlivě nebo v sestavách dle nálady a potřeby.

Jednotlivá videa jsou zaměřená na konkrétní potíže, situace a části těla. Nezapomeňte si projít úvodní lekce, ve kterých se dozvíte, jak správně dýchat a bezpečně cvičit.

5 minut denně máme každý. Věnujte je svému tělu a mysli. Už po pár lekcích se budete cítit lépe, po pár dnech si vytvoříte návyk a nebudete chtít přestat!

Co se v kurzu naučím?

  • Přes 40 jógových pozic, díky nimž posílíte a protáhnete všechny svaly v těle
  • Zlepšit koncentraci
  • Správně dýchat, relaxovat a odbourávat stres
  • Zlepšit držení těla
  • Zlepšit kvalitu spánku
  • Zmírnit migrény

Pro koho je kurz určen?

  • Pro každého, kdo má respekt ke svému tělu
  • Pro každého, kdo chce poznat své limity a hranice
  • Pro každého, kdo chce mít zdravého ducha ve zdravém těle
  • Pro každého, kdo hledá úlevu od bolesti zad
  • Pro každého, kdo chce posílit oslabenou imunitu
  • Pro každého, kdo má sedavé zaměstnání či potíže vzniklé špatným držením těla
  • Pro každého, kdo se rád zrelaxuje po náročném dni

Osnova kurzu

Fotogalerie kurzu

O lektorovi

Petra Handlová, DiS.
Petra Handlová, DiS.
Věnuje se rehabilitačním aspektům cvičení a propojení s duševní oblastí. Působí jako cvičitelka jógy, lektorka Kurzu pro učitele jógy a lektorka v Dexter Academy. Její motto zní: Není důležité co děláme, ale jak.

Doporučené kurzy

Úvod do veganství

Udělejte správný krok k prevenci…

Úvod do veganství

Udělejte správný krok k prevenci kardiovaskulárních chorob a dalších civilizačních onemocnění -…
Detail

Úvod do veganství

Udělejte správný krok k prevenci kardiovaskulárních chorob a dalších civilizačních onemocnění -…

Hubnutí na míru se STOBem

Kurz je praktickým návodem, jak neprohubnout…

Hubnutí na míru se STOBem

Kurz je praktickým návodem, jak neprohubnout život. PhDr. Iva Málková vytvořila originální program,…
Detail

Hubnutí na míru se STOBem

Kurz je praktickým návodem, jak neprohubnout život. PhDr. Iva Málková vytvořila originální program,…
Nahlédněte s námi do zákulisí firem