Jógujeme pro zdraví

Do kurzu vstoupilo již 15 studentů.

950 Kč
  • 30denní garance spokojenosti
  • Certifikát po absolvování kurzu
  • Neomezený přístup
  • Cvičte kdekoli a kdykoli
  • Vhodné také pro seniory
  • E-book zdarma
  • Přes 40 jógových pozic
  • 12 let zkušeností
  • 1 200 odučených lekcí
  • 2letá zkušenost s vedením kurzu pro učitele jógy


Popis kurzu

Věděli jste, že je mnohem užitečnější cvičit 5 minut denně než dřít 1x týdně hodinu v posilovně? Že jóga pomáhá od bolesti zad, ale také blahodárně působí na vnitřní orgány, a napravuje tak řadu potíží vzniklých špatným životním stylem?

V tomto kurzu se naučíte posílit střed těla a zlepšit celkovou pohyblivost. Dozvíte se, jak zklidnit mysl a odbourat stres. Osvojíte si základy jógy, detailně si prožijete jednotlivé pozice, a to tak, abyste z nich vytěžili maximum a zároveň pro vás byly bezpečné. Cvičit je můžete jednotlivě nebo v sestavách dle nálady a potřeby.

Jednotlivá videa jsou zaměřená na konkrétní potíže, situace a části těla. Nezapomeňte si projít úvodní lekce, ve kterých se dozvíte, jak správně dýchat a bezpečně cvičit.

5 minut denně máme každý. Věnujte je svému tělu a mysli. Už po pár lekcích se budete cítit lépe, po pár dnech si vytvoříte návyk a nebudete chtít přestat!

Co se v kurzu naučím?

  • Přes 40 jógových pozic, díky nimž posílíte a protáhnete všechny svaly v těle
  • Zlepšit koncentraci
  • Správně dýchat, relaxovat a odbourávat stres
  • Zlepšit držení těla
  • Zlepšit kvalitu spánku
  • Zmírnit migrény

Pro koho je kurz určen?

  • Pro každého, kdo má respekt ke svému tělu
  • Pro každého, kdo chce poznat své limity a hranice
  • Pro každého, kdo chce mít zdravého ducha ve zdravém těle
  • Pro každého, kdo hledá úlevu od bolesti zad
  • Pro každého, kdo chce posílit oslabenou imunitu
  • Pro každého, kdo má sedavé zaměstnání či potíže vzniklé špatným držením těla
  • Pro každého, kdo se rád zrelaxuje po náročném dni

Osnova kurzu

Fotogalerie kurzu

O lektorovi

Petra Handlová, DiS.
Věnuje se rehabilitačním aspektům cvičení a propojení s duševní oblastí. Působí jako cvičitelka jógy, lektorka Kurzu pro učitele jógy a lektorka v Dexter Academy. Její motto zní: Není důležité co děláme, ale jak.

Doporučené kurzy

Jak být okouzlující a stále sama sebou

Kurz pro každou ženu, která se chce líbit,…

Jak být okouzlující a stále sama sebou

Kurz pro každou ženu, která se chce líbit, jen neví, jak na to. Hlavním cílem kurzu je probudit…
Detail

Jak být okouzlující a stále sama sebou

Kurz pro každou ženu, která se chce líbit, jen neví, jak na to. Hlavním cílem kurzu je probudit…

Přirozená očista střev - zlepšete své trávení, imunitu i náladu

Střeva jsou váš druhý mozek. Ovlivňují v těle vše - od imunity přes správnou váhu až po vaši náladu…
Detail

Přirozená očista střev - zlepšete své trávení, imunitu i náladu

Střeva jsou váš druhý mozek. Ovlivňují v těle vše - od imunity přes správnou váhu až po vaši náladu…

Jak na Paleo stravu

Paleo není jen další moderní dietou, je to…

Jak na Paleo stravu

Paleo není jen další moderní dietou, je to funkční a ověřené stravovací schéma založené na kvalitní…
Detail

Jak na Paleo stravu

Paleo není jen další moderní dietou, je to funkční a ověřené stravovací schéma založené na kvalitní…

Vědomý sport - spojení mysli a těla

Špičkoví sportovci se při výkonu dostávají…

Vědomý sport - spojení mysli a těla

Špičkoví sportovci se při výkonu dostávají do výjimečného stavu nazývaného Flow. Tento stav…
Detail

Vědomý sport - spojení mysli a těla

Špičkoví sportovci se při výkonu dostávají do výjimečného stavu nazývaného Flow. Tento stav…

Jak na ploché břicho, pevné tělo a fyzickou kondici

Nebaví tě chodit do posilovny nebo fitness…

Jak na ploché břicho, pevné tělo a fyzickou kondici

Nebaví tě chodit do posilovny nebo fitness centra? Nechceš si kupovat luxusní vybavení? Cvič s…
Detail

Jak na ploché břicho, pevné tělo a fyzickou kondici

Nebaví tě chodit do posilovny nebo fitness centra? Nechceš si kupovat luxusní vybavení? Cvič s…

Léčebný půst - jak být zdravější, mladší a štíhlejší díky půstu

Logika půstu spočívá v tom, že ulevíme tělu od nepřetržitého zpracovávání potravy. Zbavte se díky…
Detail

Léčebný půst - jak být zdravější, mladší a štíhlejší díky půstu

Logika půstu spočívá v tom, že ulevíme tělu od nepřetržitého zpracovávání potravy. Zbavte se díky…

Úvod do veganství

Udělejte správný krok k prevenci…

Úvod do veganství

Udělejte správný krok k prevenci kardiovaskulárních chorob a dalších civilizačních onemocnění -…
Detail

Úvod do veganství

Udělejte správný krok k prevenci kardiovaskulárních chorob a dalších civilizačních onemocnění -…

7 schodů ke zdravému sebevědomí

Kurz 7 schodů ke zdravému sebevědomí Vám…

7 schodů ke zdravému sebevědomí

Kurz 7 schodů ke zdravému sebevědomí Vám pomůže najít cestu k sobě samým. Budeme spolu stoupat po…
Detail

7 schodů ke zdravému sebevědomí

Kurz 7 schodů ke zdravému sebevědomí Vám pomůže najít cestu k sobě samým. Budeme spolu stoupat po…
Nahlédněte s námi do zákulisí firem