Jógujeme pro zdraví

Do kurzu vstoupilo již 26 studentů.

950 Kč
  • 30denní garance spokojenosti
  • Certifikát po absolvování kurzu
  • Neomezený přístup
  • Cvičte kdekoli a kdykoli
  • Vhodné také pro seniory
  • E-book zdarma
  • Přes 40 jógových pozic
  • 12 let zkušeností
  • 1 200 odučených lekcí
  • 2letá zkušenost s vedením kurzu pro učitele jógy


Popis kurzu

Věděli jste, že je mnohem užitečnější cvičit 5 minut denně než dřít 1x týdně hodinu v posilovně? Že jóga pomáhá od bolesti zad, ale také blahodárně působí na vnitřní orgány, a napravuje tak řadu potíží vzniklých špatným životním stylem?

V tomto kurzu se naučíte posílit střed těla a zlepšit celkovou pohyblivost. Dozvíte se, jak zklidnit mysl a odbourat stres. Osvojíte si základy jógy, detailně si prožijete jednotlivé pozice, a to tak, abyste z nich vytěžili maximum a zároveň pro vás byly bezpečné. Cvičit je můžete jednotlivě nebo v sestavách dle nálady a potřeby.

Jednotlivá videa jsou zaměřená na konkrétní potíže, situace a části těla. Nezapomeňte si projít úvodní lekce, ve kterých se dozvíte, jak správně dýchat a bezpečně cvičit.

5 minut denně máme každý. Věnujte je svému tělu a mysli. Už po pár lekcích se budete cítit lépe, po pár dnech si vytvoříte návyk a nebudete chtít přestat!

Co se v kurzu naučím?

  • Přes 40 jógových pozic, díky nimž posílíte a protáhnete všechny svaly v těle
  • Zlepšit koncentraci
  • Správně dýchat, relaxovat a odbourávat stres
  • Zlepšit držení těla
  • Zlepšit kvalitu spánku
  • Zmírnit migrény

Pro koho je kurz určen?

  • Pro každého, kdo má respekt ke svému tělu
  • Pro každého, kdo chce poznat své limity a hranice
  • Pro každého, kdo chce mít zdravého ducha ve zdravém těle
  • Pro každého, kdo hledá úlevu od bolesti zad
  • Pro každého, kdo chce posílit oslabenou imunitu
  • Pro každého, kdo má sedavé zaměstnání či potíže vzniklé špatným držením těla
  • Pro každého, kdo se rád zrelaxuje po náročném dni

Osnova kurzu

Fotogalerie kurzu

O lektorovi

Petra Handlová, DiS.
Petra Handlová, DiS.
Věnuje se rehabilitačním aspektům cvičení a propojení s duševní oblastí. Působí jako cvičitelka jógy, lektorka Kurzu pro učitele jógy a lektorka v Dexter Academy. Její motto zní: Není důležité co děláme, ale jak.

Doporučené kurzy

Jóga pro začátečníky

Pojďte si zacvičit, naučit se meditovat a…

Jóga pro začátečníky

Pojďte si zacvičit, naučit se meditovat a správně dýchat. Uvolněte psychiku, zlepšete kondici a…
Detail

Jóga pro začátečníky

Pojďte si zacvičit, naučit se meditovat a správně dýchat. Uvolněte psychiku, zlepšete kondici a…

Uzdrav se meditací v pohybu – Level 1

Meditace v pohybu Qi Gong má na východě…

Uzdrav se meditací v pohybu – Level 1

Meditace v pohybu Qi Gong má na východě tisíciletou tradici jako prevence fyzických i psychických…
Detail

Uzdrav se meditací v pohybu – Level 1

Meditace v pohybu Qi Gong má na východě tisíciletou tradici jako prevence fyzických i psychických…
Nahlédněte s námi do zákulisí firem