Jak na Paleo stravu

Popis kurzu

Hledáte způsob, jak své tělo posunout zase o kus dál a váháte kudy se vydat? Paleo dieta vám nejen pomůže zhubnout, ale také díky pohybu budete nabírat více svalstva. Během kurzu se naučíte úplně vše, co potřebujete vědět, abyste mohli začít se změnou na talíři, v jídelníčku i v oblasti pohybu. Již nemusíte počítat kalorie a jíst pravidelně během dne. Jíte jen tehdy, kdy máte hlad.

Paleo strava pomáhá spálit tuk, nabrat svaly a přináší další zdravotní benefity. Vstupem do kurzu získáte paleo jídelníček a recepty v PDF.

Které potraviny a recepty vám pomohou efektivně hubnout? Proč začít uvažovat o jídle zcela jinak? Jak si sestavit jídelníček a jak často se hýbat? Toto a mnoho dalšího se dozvíte během 11 lekcí. Jako bonus získáte jídelníček s paleo recepty na 5 dní. A začít můžete hned.

Na obrázku si můžete přečíst reference studentů, které Michal Turna vyučoval.

Co se v kurzu naučím?

• Rozeznat potraviny, které tělu škodí
• Rozeznat potraviny, které tělu naopak prospívají
• Jak je to s tuky, sacharidy a bílkovinami
• Jak často se hýbat
• Správně sestavit paleo jídelníček

Pro koho je kurz určen?

• Pro ty, kdo se zajímají o své tělo a zdraví
• Pro ty, kteří chtějí efektivně hubnout
• Pro ty, kdo mají pochybnosti o moderní stravě plné chemie
• Pro ty, kdo si chtějí jídlo užívat a neomezovat se

Vybraná hodnocení uživatelů

Kateřina Maturová

Kurz byl dle mého obohacující, vždy jsem ráda, když se dozvím nové věci a to v tomto případě naprosto platí. Velmi oceňuji, že člověk není doslova nucen frázemi "musíte, jinak to nejde a pod." dělat to takhle a ne jinak, jelikož pak by tento koncept dle mého doslova ztrácel smysl.

Osnova kurzu

Fotogalerie kurzu

O lektorovi

Michal Turna

Poslední čtyři roky života zasvětil poznávání lidského těla a zkoumání, jak jej využít naplno. Paleo dieta je jedním ze základních pilířů, o které se opírá při zdokonalování zdraví a zlepšování kondice. Rád se hýbe, jí, píše a užívá si života.